断シャリ（舎利） 料理 2017年02月06日 しばらく白米減らします(￣▽￣;A 夜だけ減らすのでも効果あるそうですが、お腹が空いて寝れないのは・・・・ 昼の麺類も蕎麦にしようかな～ 知らぬ間にベスト体重の１割増し、適正体重の２割増し。 半年以上かけてだからリバウンドじゃないね(*´・ω・)ﾉ PR
